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♡マテ茶鶏とブロッコリーのオイル煮♡
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♡マテ茶鶏とブロッコリーのオイル煮♡-レシピのメイン写真

♡マテ茶鶏とブロッコリーのオイル煮♡

ヒョーちゃん
ヒョーちゃん @cook_40040130

缶つま。。に一手間♪

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材料

☆二人分☆
  • ☆マテ茶鶏のオリーブオイル漬け☆ 1缶
  • ☆にんにく☆ １片
  • ☆ブロッコリー☆ 2分の1房
  • ☆クレイジーソルト☆ 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは一口大にカットし茹でておきます

  2. 2

    缶詰のオイルだけ鍋にあけ　みじん切りのニンニクを火にかける

  3. 3

    香りが出たら　缶詰の肉を戻し　温まったらブロッコリーを加え火を通し　クレイジーソルトで味付け

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ヒョーちゃん
ヒョーちゃん @cook_40040130
2014/03/17 05:22に公開
美味しいものが大好きな専業主婦ですhttps://www.instagram.com/hyogirlunrun/インスタやってます
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このレシピのキーワード

煮物 鶏肉 ブロッコリー にんにく

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