ブロッコリーを茹で、カニカマをさき、☆を１つに混ぜておく。

フライパンに油をひき、ブロッコリー、カニカマ、エビとホタテを炒め塩胡椒で味をつける。
胡椒たっぷりが個人的に好みです！

☆を入れ、とろみをつけ最後に卵を入れたら出来上がり。