炒り卵と茎わかめ（切り昆布）の甘酢サラダ

炒り卵と茎わかめ（切り昆布）の甘酢サラダ-レシピのメイン写真

炒り卵と茎わかめ（切り昆布）の甘酢サラダ

putimiko @putimiko

ヘルシーな茎ワカメ（切り昆布）と
卵をあわせたサッパリ和風のサラダ酢の物♪
このレシピの生い立ち
＊「海藻＋酢」のパターンは、お箸の進まない主人。食べやすい味付けと組み合わせでいろいろ作っています（自宅にある食材で簡単に…）

ヘルシーな茎ワカメ（切り昆布）と
卵をあわせたサッパリ和風のサラダ酢の物♪
このレシピの生い立ち
＊「海藻＋酢」のパターンは、お箸の進まない主人。食べやすい味付けと組み合わせでいろいろ作っています（自宅にある食材で簡単に…）

もっと読む

炒り卵と茎わかめ（切り昆布）の甘酢サラダ

putimiko @putimiko

ヘルシーな茎ワカメ（切り昆布）と
卵をあわせたサッパリ和風のサラダ酢の物♪
このレシピの生い立ち
＊「海藻＋酢」のパターンは、お箸の進まない主人。食べやすい味付けと組み合わせでいろいろ作っています（自宅にある食材で簡単に…）

ヘルシーな茎ワカメ（切り昆布）と
卵をあわせたサッパリ和風のサラダ酢の物♪
このレシピの生い立ち
＊「海藻＋酢」のパターンは、お箸の進まない主人。食べやすい味付けと組み合わせでいろいろ作っています（自宅にある食材で簡単に…）

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

3～4人分

茎わかめ（切り昆布） 1p（今回は130gありました）
○卵 2個
○砂糖小さじ0.5
○塩少々
胡瓜 1本
蟹かまぼこ 6本
いりゴマ大さじ1
◆お酢大さじ3
◆砂糖大さじ1.5
◆鰹顆粒だし小さじ1
◆薄口しょうゆ小さじ1

レシピを保存

作り方

1
スーパーや鮮魚コーナーでよく見かける千切りタイプの茎ワカメを使用しています
○をよく溶きあわせる
2
胡瓜を食べ易く切る、細切り又は輪切りでもOK
塩少々を振り暫くおく、その後水で洗いギュッと絞る
蟹かまぼこは裂いておく
3
フライパンを熱しレシピ分量外のオイルを入れる
○の卵液を流し入れ、大きめの炒り卵を作る
4

ボールに◆を入れ砂糖や顆粒だしをよく混ぜる
①②いりゴマを入れて和える
最後に卵を入れてザックリ混ぜて出来上がり
5
レシピ写真はベビーリーフ等をを散らしています

コツ・ポイント

＊③にも書いてますが卵は大きめのいり卵（スクランブル）にし④で程よい大きさにして和えてます

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

putimiko @putimiko

2014/03/17 13:29に公開

日々のおうちごはんをInstagramでUP♪https://www.instagram.com/putimiko/https://www.threads.net/@putimiko極稀にレシピの変更や追記もあります、お手数ですが最新のものをご確認戴けるとありがたいです<(_ _)>

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ