じゃがいも4等分づつ切り水にさらし、お皿に並べます

ラップをふんわりかけ、レンジ600ワット6分加熱。
つまようじで刺すことができるくらいならok

あら熱がとれたら、豚ロース薄切りを巻き付けます

フライパンに少量の油をひき、巻下を下にしたら、キツネ色になるまで焼きます

合わせ調味料を入れ、照りがでるまで焼けば出来上がりです