グリーンスムージー入チアシード✨

Name: グリーンスムージー入チアシード✨
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: チアシード 大さじ1; 水 100cc; 小松菜 1本; りんご 1/2個; バナナ 1/2〜1本; フルーツグラノーラ 大さじ2

見ためも色鮮やか✨
チアシードが水分を吸収してるので満腹感も得られますよ〜^ ^

このレシピの生い立ち
チアシード入りのグリーンスムージーが作りたくて。フルーツグラノーラをのせてみたら見ためも鮮やかで食感も楽しめました！

見ためも色鮮やか✨
チアシードが水分を吸収してるので満腹感も得られますよ〜^ ^

見ためも色鮮やか✨
チアシードが水分を吸収してるので満腹感も得られますよ〜^ ^

材料

1人分

バナナの分量で甘さを調整できます。水の代わりに甘酒でチアシードを戻してもgood♪自然の甘さが加わって健康にも良さそうですね！

nikoさとこいも @cook_40247747

2016/02/11 01:38に公開

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