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ダイエットに!おからと小松菜のケーキ
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ダイエットに!おからと小松菜のケーキ-レシピのメイン写真

ダイエットに!おからと小松菜のケーキ

navi♪
navi♪ @cook_40235044

おから、チアシード、オートミールで、ダイエット効果抜群です!
このレシピの生い立ち
小松菜を収穫したので作りました!

おから、チアシード、オートミールで、ダイエット効果抜群です!
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ダイエットに!おからと小松菜のケーキ

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材料

ワンホール分
  • おから 100g
  • 小松菜 1束
  • オートミール 30g
  • チアシード 30g
  • ホットケーキMix 180g
  • 卵 1個
  • 豆乳 180cc
  • マヨネーズ 大きさ2
  • パンプキンシード 適量
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作り方

  1. 1

    卵をしっかり泡立てます

    • ダイエットに!おからと小松菜のケーキ作り方1写真
  2. 2

    小松菜と豆乳をMixerにかけます!

    • ダイエットに!おからと小松菜のケーキ作り方2写真
  3. 3

    ホットケーキMix、おから、小松菜、オートミール、チアシード、豆乳、卵、マヨネーズをいれて良く掻き混ぜます!

    • ダイエットに!おからと小松菜のケーキ作り方3写真
  4. 4

    型に流し込みパンプキンシードを載せます
    オーブンで200℃で40分焼いてかんせいです!

    • ダイエットに!おからと小松菜のケーキ作り方4写真

コツ・ポイント

卵をよく泡立てるとふんわりおいしいです(o^~^o)

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navi♪
navi♪ @cook_40235044
2017/06/01 22:21に公開
フードコーディネーター3級持ってます。食品会社で開発、営業の経験あります。写真を撮るのが苦手です。なので、あまり綺麗な写真ではなく申し訳ありません大規模農家を営んでおります。使っている野菜や米は自分で育てたものです高校生、中学生の息子がいます目標はレシピ本を出すことです!
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 おから 小松菜 オートミール チアシード 卵

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