ダイエットに!おからと小松菜のケーキ

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navi♪ @cook_40235044

おから、チアシード、オートミールで、ダイエット効果抜群です!
このレシピの生い立ち
小松菜を収穫したので作りました!

ダイエットに!おからと小松菜のケーキ

おから、チアシード、オートミールで、ダイエット効果抜群です!
このレシピの生い立ち
小松菜を収穫したので作りました!

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材料

ワンホール分
  1. おから 100g
  2. 小松菜 1束
  3. オートミール 30g
  4. チアシード 30g
  5. ホットケーキMix 180g
  6. 1個
  7. 豆乳 180cc
  8. マヨネーズ 大きさ2
  9. パンプキンシード 適量

作り方

  1. 1

    卵をしっかり泡立てます

  2. 2

    小松菜と豆乳をMixerにかけます!

  3. 3

    ホットケーキMix、おから、小松菜、オートミール、チアシード、豆乳、卵、マヨネーズをいれて良く掻き混ぜます!

  4. 4

    型に流し込みパンプキンシードを載せます
    オーブンで200℃で40分焼いてかんせいです!

コツ・ポイント

卵をよく泡立てるとふんわりおいしいです(o^~^o)

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フードコーディネーター3級持ってます。食品会社で開発、営業の経験あります。写真を撮るのが苦手です。なので、あまり綺麗な写真ではなく申し訳ありません大規模農家を営んでおります。使っている野菜や米は自分で育てたものです高校生、中学生の息子がいます目標はレシピ本を出すことです!
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