まんぷくダイエット*しらたき麺の塩鶏そば

*モモのごはん*
*モモのごはん* @cook_40136451

鶏ガラの旨味に薫るごま油のコクがくせになる…♪麺の代わりにしらたきを使い、夜中のラーメン願望を低カロリーで満たします。
このレシピの生い立ち
最近の炭水化物を控えているのですが、無性に!夜中にラーメンが食べたくなり…しらたきで作りました。塩ラーメンが好きな方はぜひ…♪

まんぷくダイエット*しらたき麺の塩鶏そば

鶏ガラの旨味に薫るごま油のコクがくせになる…♪麺の代わりにしらたきを使い、夜中のラーメン願望を低カロリーで満たします。
このレシピの生い立ち
最近の炭水化物を控えているのですが、無性に!夜中にラーメンが食べたくなり…しらたきで作りました。塩ラーメンが好きな方はぜひ…♪

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材料

1人分
  1. しらたき 1袋(150~200g)
  2. 1カップ(200cc)
  3. 粉末鶏ガラスープのもと 小さじ2
  4. 1つまみ~
  5. ごま ひとまわし
  6. 小ネギ炒りごま・こしょう お好みで♪

作り方

  1. 1

    まずはしらたきのあく抜きをします。お鍋にしらたきが浸かるくらいのお水(分量外)を沸かします。

  2. 2

    しらたきの袋に切れ目を入れ、そこから水を抜きつつ、袋の上から指で挟むように2~3等します。包丁で切る手間が省けます◎

  3. 3

    お湯が沸いたらしらたきを入れ、2分ほど沸騰させます。

  4. 4

    ざるにあけてお湯を捨てます。

  5. 5

    さっと洗ったお鍋にしらたきを戻し、水1カップを加えます。

  6. 6

    中火で熱しながら、粉末鶏ガラスープの素を加えます。

  7. 7

    煮たったら火を弱め、味を見ながら塩を加えます。

  8. 8

    お皿によそい、ごま油を一周まわしかけ…

  9. 9

    お好みでこしょう、ネギ、ごまなどを散らして完成です。

コツ・ポイント

しらたきはしっかりあく抜きすることで、こんにゃく類特有のにおいがなくなります^^炒めたお野菜や蒸し鶏などでアレンジしても美味しいです。

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*モモのごはん*
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30代一人暮らし会社員のモモです。「胃の容量には限りがあるから、おいしいものしか食べたくない!」「推しのライブたくさん行きたいから食費節約したい!」というワガママな自分にご飯を作っていたら、レシピが色々生まれました。つくれぽいつも嬉しく感謝です☆彡Nadia Artist としてもレシピを発信しています。https://oceans-nadia.com/user/287005
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