まんぷくダイエット*しらたき麺の塩鶏そば

*モモのごはん* @cook_40136451
鶏ガラの旨味に薫るごま油のコクがくせになる…♪麺の代わりにしらたきを使い、夜中のラーメン願望を低カロリーで満たします。
このレシピの生い立ち
最近の炭水化物を控えているのですが、無性に!夜中にラーメンが食べたくなり…しらたきで作りました。塩ラーメンが好きな方はぜひ…♪
まんぷくダイエット*しらたき麺の塩鶏そば
鶏ガラの旨味に薫るごま油のコクがくせになる…♪麺の代わりにしらたきを使い、夜中のラーメン願望を低カロリーで満たします。
このレシピの生い立ち
最近の炭水化物を控えているのですが、無性に!夜中にラーメンが食べたくなり…しらたきで作りました。塩ラーメンが好きな方はぜひ…♪
作り方
- 1
まずはしらたきのあく抜きをします。お鍋にしらたきが浸かるくらいのお水(分量外)を沸かします。
- 2
しらたきの袋に切れ目を入れ、そこから水を抜きつつ、袋の上から指で挟むように2~3等します。包丁で切る手間が省けます◎
- 3
お湯が沸いたらしらたきを入れ、2分ほど沸騰させます。
- 4
ざるにあけてお湯を捨てます。
- 5
さっと洗ったお鍋にしらたきを戻し、水1カップを加えます。
- 6
中火で熱しながら、粉末鶏ガラスープの素を加えます。
- 7
煮たったら火を弱め、味を見ながら塩を加えます。
- 8
お皿によそい、ごま油を一周まわしかけ…
- 9
お好みでこしょう、ネギ、ごまなどを散らして完成です。
コツ・ポイント
しらたきはしっかりあく抜きすることで、こんにゃく類特有のにおいがなくなります^^炒めたお野菜や蒸し鶏などでアレンジしても美味しいです。
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