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ブロッコリーと鶏肉のオレンジソース煮込み
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ブロッコリーと鶏肉のオレンジソース煮込み-レシピのメイン写真

ブロッコリーと鶏肉のオレンジソース煮込み

ポリー豆
ポリー豆 @cook_40245559

「オレンジソースってこんなに美味しいの!?」と感動するはず。
バターが入っているので、適度にこってり。お酒にも合います。
このレシピの生い立ち
具材は異なりますが、パトリス・ジュリアン氏の『お鍋でフランス料理』に載っているレシピ「アスパラガスの煮込み」を参考にしました。

「オレンジソースってこんなに美味しいの!?」と感動するはず。
バターが入っているので、適度にこってり。お酒にも合います。
このレシピの生い立ち
具材は異なりますが、パトリス・ジュリアン氏の『お鍋でフランス料理』に載っているレシピ「アスパラガスの煮込み」を参考にしました。

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ブロッコリーと鶏肉のオレンジソース煮込み

ポリー豆
ポリー豆 @cook_40245559

「オレンジソースってこんなに美味しいの!?」と感動するはず。
バターが入っているので、適度にこってり。お酒にも合います。
このレシピの生い立ち
具材は異なりますが、パトリス・ジュリアン氏の『お鍋でフランス料理』に載っているレシピ「アスパラガスの煮込み」を参考にしました。

「オレンジソースってこんなに美味しいの!?」と感動するはず。
バターが入っているので、適度にこってり。お酒にも合います。
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材料

2人分
  1. 用意するもの
  2. タマネギ 半分
  3. 鶏肉 100g
  4. ブロッコリー 半分~1個
  5. 調味料
  6. バター 親指くらい
  7. 塩 小匙1
  8. ハチミツ 小匙1
  9. お酢 大匙3
  10. 黒胡椒 適当に
  11. タイム 適当に
  12. オレンジの絞り汁 1/4個
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作り方

  1. 1

    材料を切っていく。
    おつまみにする場合、タマネギはみじん切りのほうがいいかも。

    • ブロッコリーと鶏肉のオレンジソース煮込み作り方1写真
  2. 2

    お鍋にバターを入れる。

  3. 3

    タマネギを入れる。
    3分ほど炒める。

  4. 4

    続いて、鶏肉を入れる。
    3分ほど炒める。

  5. 5

    ブロッコリーを入れて、それからすばやく調味料を入れる。

  6. 6

    オレンジを絞って入れる。

  7. 7

    弱火で6分ほど煮込んだら、完成!

コツ・ポイント

塩の入れすぎに注意すること!

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ポリー豆
ポリー豆 @cook_40245559
2014/03/17 04:53に公開
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