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マスタードがきく!レッドサラダ
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マスタードがきく!レッドサラダ-レシピのメイン写真

マスタードがきく!レッドサラダ

クック5B7HZ9☆
クック5B7HZ9☆ @cook_40136073

マスタードがきいてるけど子供も食べられる(*^-^*)
ローフードごはん!
このレシピの生い立ち
大好きな紫玉ねぎと、大好きなマスタードを合わせたい!と思ったら出来上がりました!

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材料

4人分
  • トマト 1こ
  • 紫玉ねぎ 小2個
  • メープルシロップ 大さじ2分の1
  • 醤油 大さじ2分の1
  • 粒マスタード 小さじ1
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作り方

  1. 1

    トマトを2cm角くらいにぶつ切りする。

  2. 2

    紫玉ねぎをスライスする。スライサーを使ってもOK。水にさらすと、栄養素が逃げるので、要注意!

  3. 3

    1、2、メープルシロップ、醤油、マスタードを全てまぜあわせ、冷蔵庫で30分ほどねかせたら出来上がり!

コツ・ポイント

メープルシロップははちみつや、オリゴ糖等、その他の甘味料にかえてもOK!
玉ねぎのぴりっと感は、調味料がしみこめばしみこむほどうすくなって、食べやすくなります。

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クック5B7HZ9☆
クック5B7HZ9☆ @cook_40136073
2017/08/02 09:40に公開
体に優しい、ローフード、マクロビオティックを研究しています(*^-^*)
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このレシピのキーワード

サラダ トマト レッドオニオン メープルシロップ

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