節約ささみかつ AIちゃんﾏﾏ @cook_40178839 節約♪節約♪♪このレシピの生い立ちただただ節約を…… もっと読む 節約♪節約♪♪このレシピの生い立ちただただ節約を…… もっと読む 節約ささみかつ AIちゃんﾏﾏ @cook_40178839 節約♪節約♪♪このレシピの生い立ちただただ節約を…… もっと読む 節約♪節約♪♪このレシピの生い立ちただただ節約を…… もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鳥ささみ 3本 玄米フレーク（プレーン） 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玄米フレーク手でﾆｷﾞﾆｷﾞして粉々にする 2 ビニールにフレークと鳥ささみを入れてささみを平らに潰す！ 3 少し多めの油で揚げ焼きにする 4 出来上がり♪♪味付けしてないからマヨネーズ付けて食べても美味しいです！ コツ・ポイント 節約を……… 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19641849 コピーしました！ AIちゃんﾏﾏ @cook_40178839 2014/03/16 09:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ささみ 玄米 似たレシピ その他のレシピ 鶏肉、エリンギ、オクラのレモンバター炒め🍋🧈 豚肉と野菜の生姜焼き風★動画あり★ 簡単☆もやし・ハム・きゅうりの中華風無限サラダ 【子どもも一緒に】油あげの肉詰め シェフの定番家庭料理の親子丼 まるで牛肉！節約合挽きサイコロステーキ☆ 簡単、臭みなしのブリ大根! 韓国人に学んだヤンニョムチキン✩양념치킨 専門店の味を家庭で再現！博多風 塩もつ鍋 アスパラと新じゃがと鶏胸肉の青椒肉絲風 Easy Pretzel Knot Bites Mini Samoa Muffins Erin's Its That Time of The Month Again Brownies Lady Bug Crostini Snacks Next to sex cake 簡単！ヘルシー！ミルクプリン ☆HMで簡単バナナケーキ☆ マテ茶鶏とあおさバゲットの２種カナッペ 簡単生チョコタルト♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19641849
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