イカとあぶりうす揚げのとろろあえ♪

Name: イカとあぶりうす揚げのとろろあえ♪
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: いか 70g; うす揚げ（油揚げ） 40g; 長芋 100g; 青のり 少々; 白だし 小さじ2

あっさりと、酒の肴に♪
このレシピの生い立ち
ちょっと色が寂しかったので、青のりをあしらってみました。
大葉や青ねぎでも、いいかな～♪

あっさりと、酒の肴に♪
このレシピの生い立ち
ちょっと色が寂しかったので、青のりをあしらってみました。
大葉や青ねぎでも、いいかな～♪

材料

3人分

お好みで、わさびを添えて下さい。
いかの代わりに、竹輪やかまぼこでも。

SP♪ @cook_40055773

2014/03/25 06:42に公開

お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です！http://samiesamie.blog.fc2.com/

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