低カロリーさっぱりレモン味！無限ピーマン
肉球せんせい @29Qsensei
すっかり定番の無限ピーマン、レモン汁でサッパリ夏仕様！低カロのツナ缶を使えばダイエットにも♪幾らでも食べちゃいます！
このレシピの生い立ち
無限ピーマン、夏場はさっぱり食べたいと思って。タイ料理屋さんでナンプラー＋レモンの味付けが美味しいなぁと思い、無限ピーマンで試してみました♪♪
低カロリーさっぱりレモン味！無限ピーマン
すっかり定番の無限ピーマン、レモン汁でサッパリ夏仕様！低カロのツナ缶を使えばダイエットにも♪幾らでも食べちゃいます！
このレシピの生い立ち
無限ピーマン、夏場はさっぱり食べたいと思って。タイ料理屋さんでナンプラー＋レモンの味付けが美味しいなぁと思い、無限ピーマンで試してみました♪♪
作り方
- 1
ピーマンは種を取りざく切りにして耐熱皿に入れ、シーチキンを軽く油をきって入れる。
- 2
ナンプラーを加えよく混ぜ、500Wで4分レンチンする。
- 3
仕上げにレモン汁(多めでもOK)とお好みですりごまや食べるラー油を少し加え、よく混ぜて出来上がり！
コツ・ポイント
いつもの簡単無限ピーマン。加熱後にレモン汁を加えることで、驚くほどさっぱり＆風味が変化！
低カロリーのツナ缶を使う時は（1缶104カロリー）小さじ１のアマニ油（37カロリー）、ピーマン4個（40カロリー）で一食200カロリー弱♪♪
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19643581
