バナナの皮をむいて４等分し耐熱容器(マグカップなど)に入れて700Wで1分30秒加熱します。

レンジから取り出してフォークなどでバナナをくずします。そこに牛乳を注ぎ､かき混ぜます。

ある程度冷ましてから冷蔵庫に入れて冷やして完成です。