たっぷりのお湯に小さじ1の塩を入れ、パスタを茹でる（1分くらい早めにあげる）

オリーブオイルにシーチキンを油ごと入れ、弱火で炒める(シーチキンに火が通り過ぎないように)

2に食べやすい大きさに切った長ねぎを入れ少し火が通ったら、♥を入れを軽くあえるように炒める。

皿に盛りつけたらかつおぶしをかける。