ほうれん草&ツナサラダ♪サンドイッチにも

キッチンひろば
キッチンひろば @cook_40050000

人気検索1位!!「ほうれん草サラダ」で。ほうれん草のおひたし+ツナサラダです。そのままでもパンにはさんでも。
このレシピの生い立ち
ほうれん草を大量にいただき、子供達はサンドイッチに入れるとたくさん食べるので思いつきでやってみました。
和風な感じで家族&来客にも評判は◎でした!!
配分改定(2016/05/16)

ほうれん草&ツナサラダ♪サンドイッチにも

人気検索1位!!「ほうれん草サラダ」で。ほうれん草のおひたし+ツナサラダです。そのままでもパンにはさんでも。
このレシピの生い立ち
ほうれん草を大量にいただき、子供達はサンドイッチに入れるとたくさん食べるので思いつきでやってみました。
和風な感じで家族&来客にも評判は◎でした!!
配分改定(2016/05/16)

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材料

  1. ほうれん草 200g程度
  2. ◎醤油 大さじ1/2強
  3. かつおぶし 1パック(2.5g)
  4. ツナ缶 50g
  5. ●マヨネーズ 大さじ1/2
  6. ●白すりごま 大さじ1弱

作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて水気を切る。
    醤油を加えしっかり和える。かつおぶしも加え全体が均一になるように和える。

  2. 2

    ツナは油を切りながらボールに入れ、マヨネーズとすりゴマを加え混ぜる。

  3. 3

    1を2に加えしっかり和えたら完成!

  4. 4

    つくれぽ10話題入り、感謝です♪2015/04/05
    クックパッドニュース掲載、感謝です♪2019/10/04

コツ・ポイント

サンドイッチの具にするときは、
・ほうれん草を短くきる。
・手順3で1を加えるとき、水分を切ってから。
がオススメです。

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に公開
主人と長女(20才)と長男(18才)と私の4人家族。食卓で聞く「これ美味しい!」が何よりの幸せ♪……と思いつつ、「この緑なに?」と言われながら家族の苦手な食材を隠し入れ「やったっ、成功!」という日々でした。が、最近はなるべく素材そのままを心がけてます。『国際中医薬膳師』資格持ってます。日常茶飯事を大切にほのぼの&ぼちぼちと・・・やってます。
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