お弁当 男子高校生148

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鶏の唐揚げ。海老とパプリカの中華炒め、金平ごぼう
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です(*^^*)

お弁当 男子高校生148

鶏の唐揚げ。海老とパプリカの中華炒め、金平ごぼう
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です(*^^*)

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材料

二人分
  1. 鶏の唐揚げ
  2. 鶏もも肉 1 枚
  3. ☆醤油 小さじ1
  4. ☆塩 小さじ1/4
  5. ☆にんにく 少々
  6. ☆しょうが 少々
  7. 小麦粉 大さじ2
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. 海老とパプリカの中華炒め
  10. 金平ごぼう
  11. 卵焼き
  12. 大学芋
  13. 十六穀米

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    保存袋に鶏肉、★を加えて、よくもみ込みます。

  3. 3

    小麦粉、片栗粉を入れてよく混ぜ、油で揚げます。

  4. 4

    小麦粉、片栗粉を入れてよく混ぜ、油で揚げます。

コツ・ポイント

海老とパプリカの中華炒めは塩コショウと香味ペーストで味付けしています。

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大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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