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キャベツとハムのヨーグルトサラダ
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キャベツとハムのヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

キャベツとハムのヨーグルトサラダ

☆まめまめ☆
☆まめまめ☆ @cook_40038978

野菜は食感を残すために大きめにカット。よく噛んでいるとしみじみお野菜が美味しい~♪冷蔵庫の残り野菜で作りました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に半端に残っていた野菜を炒め物以外に何とかできないかと思って。笑。
いつもならみんな千切りにしちゃうところですが食感を残すためにやや大きめカットにしてみたら家族に好評でした。

野菜は食感を残すために大きめにカット。よく噛んでいるとしみじみお野菜が美味しい~♪冷蔵庫の残り野菜で作りました。
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冷蔵庫に半端に残っていた野菜を炒め物以外に何とかできないかと思って。笑。
いつもならみんな千切りにしちゃうところですが食感を残すためにやや大きめカットにしてみたら家族に好評でした。

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キャベツとハムのヨーグルトサラダ

☆まめまめ☆
☆まめまめ☆ @cook_40038978

野菜は食感を残すために大きめにカット。よく噛んでいるとしみじみお野菜が美味しい~♪冷蔵庫の残り野菜で作りました。
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冷蔵庫に半端に残っていた野菜を炒め物以外に何とかできないかと思って。笑。
いつもならみんな千切りにしちゃうところですが食感を残すためにやや大きめカットにしてみたら家族に好評でした。

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材料

4人分かな?
  • キャベツ(大きめざく切り) 1/8個
  • ニンジン(半分は千切り。残りはいちょう切り。) 1/2本
  • きゅうり(厚めの斜め切り) 1本
  • ロースハム(8等分に切る) 4枚
  • *A*
  • ・プレーンヨーグルト 大さじ4~5くらい
  • ・マヨネーズ 大さじ2くらい
  • ・おろしにんにく 小さじ1強
  • ・塩、こしょう 各少々
  • 塩 小さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    キャベツは3センチ角位に切る。にんじんは半分は千切り。残り半分はいちょう切りに。きゅうりはヘタを切り取り斜め厚めに切る。

  2. 2

    ハムは8等分に放射線状に切る。これらに塩をまぶし10分ほど放置して水気を切る。

  3. 3

    野菜とハムに*A*を合わせる。できあがり~♪にんにくの量は好みで調節すると良いです。ここに粉チーズも合います。

コツ・ポイント

野菜だけだとなんとなく飽きちゃうかなって思ってハムを入れたら正解でした♪
ハーブミックスも入れてアレンジをしてもいいと思います。

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☆まめまめ☆
☆まめまめ☆ @cook_40038978
2012/10/08 01:30に公開
思いついたら作らずにいられない!(^^)
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キャベツ キュウリ ハム ヨーグルト

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