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大豆のお肉で!ヘルシーピリ辛ねぎラーメン
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大豆のお肉で!ヘルシーピリ辛ねぎラーメン-レシピのメイン写真

大豆のお肉で!ヘルシーピリ辛ねぎラーメン

さじっと
さじっと @cook_40037811

ねぎたっぷり、ピリ辛に仕上げました。
大豆のお肉でボリューミーなのに低カロリー。
このレシピの生い立ち
「大豆のお肉」モニター当選しました。
ヘルシーメニューとして活躍しそうです。

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大豆のお肉でボリューミーなのに低カロリー。
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さじっと
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ねぎたっぷり、ピリ辛に仕上げました。
大豆のお肉でボリューミーなのに低カロリー。
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ヘルシーメニューとして活躍しそうです。

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材料

2人分
  • 大豆のお肉(フィレタイプ) 1袋
  • 長ねぎ 2~3本
  • お好みのラーメン(スープ付) 2人分
  • 豆板醤 小さじ1
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ねぎを斜め切りにする。“大豆のお肉”を袋から出し、ざるにあげて水気を切る。スープは別にとっておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、麺をゆでる。ラーメンスープに大豆のお肉のスープを加え規定量の湯で溶いておく。

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて熱し、ねぎをさっと炒める。大豆のお肉を加え、全体になじんだら豆板醤で味付けする。

  4. 4

    2のラーメンスープを注ぎ、ひと煮立ちさせる。

  5. 5

    ゆであがったラーメンを水切りして丼に移し、4をのせる。

コツ・ポイント

麺のゆであがりと4が同時にできるように、タイミングが大事です。

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さじっと
さじっと @cook_40037811
2015/11/05 04:06に公開
なるべく簡単な、素材の持ち味を生かした(一言でいえば手抜き?)レシピを心がけてます。ブログ引っ越しました。http://ameblo.jp/sagittb/
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このレシピのキーワード

ラーメン フィレ 大豆たんぱく 長ネギ

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