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オートミールのミルク粥
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オートミールのミルク粥-レシピのメイン写真

オートミールのミルク粥

kamuku
kamuku @cook_40120262

忙しい朝でも1品でボリュームのある朝食を！
ツナがいい味出します☆
このレシピの生い立ち
水で煮込んだだけだと物足りないオートミールを、食べ応えあるように出来ないかと考えました。

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忙しい朝でも1品でボリュームのある朝食を！
ツナがいい味出します☆
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材料

2人分
  • オートミール 1カップ
  • 牛乳(豆乳でも) 2.5カップ
  • コンソメキューブ 1個
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • ブロッコリー 1/2房
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に切り分け、下ゆでする。レンチンでもOK！

  2. 2

    鍋にオートミールと牛乳を入れ、軽く混ぜながら中火でとろとろになるまで煮込む。

    • オートミールのミルク粥作り方2写真
  3. 3

    コンソメキューブを包丁の背などで叩いて砕き、２に混ぜ合わせる。

  4. 4

    コンソメキューブが溶けたらツナ缶とブロッコリーを入れ、なじませれば完成！

コツ・ポイント

ブロッコリーはあらかじめ茹でて冷凍しておけばさらに時短！
洗い物も少なくて済みます☆

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kamuku
kamuku @cook_40120262
2015/12/29 07:35に公開

このレシピのキーワード

ミルク粥 ツナ 豆乳 オートミール ブロッコリー 牛乳

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