カレールウを刻んで粉に戻す。

ヨーグルト、にんにく、カレールウの粉末をよく混ぜる。これにむね肉を漬け込んで30分以上冷蔵庫へ。

スープを作ります。具材を適当な大きさに切り、中火で水から鍋でにる。野菜はお家にあるものを使って下さい。

チキンに戻ります。フライパンになにもひかずに弱火で5分以上焼く。

焼きながら残りのソースもかけていき、すべて焼く。

サラダはこれを使いました。