5分で簡単ヘルシー茄子のサッパリ煮浸し

5分で簡単ヘルシー茄子のサッパリ煮浸し-レシピのメイン写真

5分で簡単ヘルシー茄子のサッパリ煮浸し

mimiの台所 @cook_40185832

簡単、うまい、ヘルシーヽ(*＾ω＾*)ﾉ

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なんちゃって茄子の生姜焼きをリメイク！

簡単、うまい、ヘルシーヽ(*＾ω＾*)ﾉ

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材料

茄子 3本
●ごま油大さじ1
●砂糖小さじ1
●お酢大さじ1
●塩小さじ1/2
●中華だしの素大さじ1
鷹の爪適量
醤油お好みで

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作り方

1
ナスを切り、耐熱皿に入れ、●の調味料を入れサクっと混ぜます
2

ふんわりとラップをかけて、600Wで4分半！
3
レンジから出したら、菜箸で混ぜて粗熱をとります。
味を見つつ、塩気が足りなければお好みで醤油を。
4
鷹の爪を散らして出来上がり！
5

レシピID 19387616
なんちゃって茄子の生姜焼きもおすすめ！
6
レシピID19483778
簡単すぎるピーマンの胡麻和えもどうぞ♪

コツ・ポイント

粗熱でナスがしんなりするので、加熱後しっかり混ぜること

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mimiの台所 @cook_40185832

2017/05/28 09:57に公開

子どもが小さい為、つくれぽはそのまま掲載させていただく事にしました。れぽを下さる方、ありがとうございます‼︎簡単で、グッと美味しくなるレシピを日々模索中です(*´ㅈ｀*)♡

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煮びたしなすトウガラシ

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