オリーブオイルににんにく、生姜を入れて、馴染んだら、肉、玉ねぎスライスを炒める。

1が全体に日が通ったら、ブロッコリー以外の物を入れて、10分煮込む。

2を煮込んでる間にブロッコリーをシリコンスチーマー等(無ければお皿にラップ)に入れ、2分レンジで温める。

火を止めた鍋の中に、ブロッコリーを入れて、混ぜたら出来上がり♪