エコ美女レシピ「お豆腐カプレーゼ」

エコ美女レシピ「お豆腐カプレーゼ」-レシピのメイン写真

エコ美女レシピ「お豆腐カプレーゼ」

小桜陽子 @cook_40245501

簡単なのに美人効果バツグン！アンチエイジング、美肌、ダイエットにぴったりのカプレーゼです。
このレシピの生い立ち
ダイエットは、美しくなるためにある。
それを実現させるためのレシピです。
ミスユニバース監修のレシピから、さらに美人効果がアップするように改良を加えました。

簡単なのに美人効果バツグン！アンチエイジング、美肌、ダイエットにぴったりのカプレーゼです。
このレシピの生い立ち
ダイエットは、美しくなるためにある。
それを実現させるためのレシピです。
ミスユニバース監修のレシピから、さらに美人効果がアップするように改良を加えました。

もっと読む

エコ美女レシピ「お豆腐カプレーゼ」

小桜陽子 @cook_40245501

簡単なのに美人効果バツグン！アンチエイジング、美肌、ダイエットにぴったりのカプレーゼです。
このレシピの生い立ち
ダイエットは、美しくなるためにある。
それを実現させるためのレシピです。
ミスユニバース監修のレシピから、さらに美人効果がアップするように改良を加えました。

簡単なのに美人効果バツグン！アンチエイジング、美肌、ダイエットにぴったりのカプレーゼです。
このレシピの生い立ち
ダイエットは、美しくなるためにある。
それを実現させるためのレシピです。
ミスユニバース監修のレシピから、さらに美人効果がアップするように改良を加えました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

８切れ分

トマト一つ
豆腐４分の１丁
アボカド４分の１個
亜麻仁油(オリーブ油) 小さじ1
玄米黒酢(お酢でOK) 小さじ1
醤油小さじ1

レシピを保存

作り方

1

トマトを五ミリ程度の厚さに輪切りする。
お皿に並べておく。
2

お豆腐を五ミリ程度の厚さにスライスし、トマトの上にのせる。トマトの上に乗るサイズにすると、完成時の見た目が鮮やかに。
3

アボカドを五ミリ程度にスライスする。
お豆腐の上にのせる
4

亜麻仁油、玄米黒酢、お醤油を混ぜ、ドレッシングをつくる。
食べる直前にカプレーゼにかける。
5

お好みでアーモンドを砕いたものをかけても、さらに美人効果がアップします(^^)

コツ・ポイント

具材は薄めにカットしましょう。厚くカットすると食べにくくなります。
栄養素が流れ出ないように、ドレッシングは食べる直前にかけてください。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

小桜陽子

小桜陽子 @cook_40245501

2014/02/07 03:46に公開

このレシピのキーワード

カプレーゼトマトアボカド豆腐

似たレシピ

その他のレシピ