おからDEヘルシーどんっ！ まろん @cook_40254365 ヘルシーなどんぶりが食べたいって人に♡このレシピの生い立ちおからをそのまま食べるのに飽きたので… もっと読む ヘルシーなどんぶりが食べたいって人に♡このレシピの生い立ちおからをそのまま食べるのに飽きたので… もっと読む おからDEヘルシーどんっ！ まろん @cook_40254365 ヘルシーなどんぶりが食べたいって人に♡このレシピの生い立ちおからをそのまま食べるのに飽きたので… もっと読む ヘルシーなどんぶりが食べたいって人に♡このレシピの生い立ちおからをそのまま食べるのに飽きたので… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 市販のおから 2パック のり 適量 かつお節 適量 ご飯 好きな量 片栗粉 適量 キャベツ 好きな量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツを千切りにする 2 おからを軽く水切りする（キッチンペーパーで10分程） 3 一握りぐらいのおからをとり、片栗粉をまぶす 4 のりでまいて、少し多めの油（分量外）で焼く 5 ご飯の上にキャベツ、おからをのせ、かつお節をかける コツ・ポイント おからをやくとき、爆発に注意！空気をしっかり抜いてください！お好みで醤油をかけてもgood♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19656416 コピーしました！ まろん @cook_40254365 2014/03/27 12:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 海苔 おから 片栗粉 キャベツ かつお節 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 揚げなすの香味ソースがけ レモンとミントのデトックスウォーター 豚もやしニラポン ズッキーニとチーズのオープンオムレツ 小芋も美味しい★じゃがバター ■簡単副菜■梅おかかキャベツ大量消費減量 簡単！サーモンと新玉ねぎでさっぱりマリネ アスパラとベーコンのバター醤油パスタ 簡単♪ダイエットにグリーンスムージー ☺白だしで超簡単♪炊飯器で山菜おこわ☺ SECRET LAYER OREO DESSERT Three Envelope Pot Roast fudgy deep dish brownie "Homemade" Nutty Buddies Hoisin Grilled Salmon 大葉と梅のだし巻き玉子 ニラと卵のスープ シリコマートの型で＊カヌレ。Mサイズ マヨなし‼さつまいもと玉葱のサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19656416
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