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鰹のたたき-レシピのメイン写真

鰹のたたき

ミミ子
ミミ子 @cook_40196057

野菜いっぱいでヘルシー
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材料

二人分
  1. 鰹 200g位
  2. レタスまたはサニーレタス 1/2個
  3. きゅうり 1/2本
  4. 新玉ねぎ 1個
  5. かいわれ大根 1/2箱
  6. 大葉 4枚
  7. ニンニク 1個
  8. 生姜 1片
  9. ポン酢 100ml
  10. 胡麻油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎは薄くスライスし、水にさらす。

  2. 2

    レタスは一口サイズにちぎる。
    きゅうり、みょうがは斜めにスライスする。
    かいわれ大根は根を切り落とす。

  3. 3

    1、2の野菜を水で流し、水気を良く切る。

  4. 4

    レタスをお皿に敷き詰める

  5. 5

    新玉ねぎ、みょうが、かいわれ大根、きゅうりをレタスの上に敷き詰める。
    ※少し残しておく。

  6. 6

    野菜の上に鰹を載せ、その上に残した新玉ねぎみょうが、かいわれ大根、きゅうりを盛る。
    細切りにした大葉を飾る。

  7. 7

    おろしにんにく、おろし生姜、ポン酢、胡麻油を混ぜ合わせて食べる直前にかける。

コツ・ポイント

みょうがはなくても可ですが、あると美味しいです
表面を炙った鰹じゃなく、生の鰹でも美味しく食べれます。

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ミミ子
ミミ子 @cook_40196057
2014/03/26 12:41に公開

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