ナスは美味しいけれどいくらでも油を吸ってしまう・・・しかしこの方法なら少量の油でもすっごく美味しく炒められます。しかも余分な道具は要りません！

調理時に油が足りない！なんてことから解消されます。

茄子の油炒めに、大量の油を使っていませんか？そんなお悩みの方にお教えしたくてアップしました。

茄子は油をよく吸うので気になる方はキッチンペーパー等で軽く油を取ってくださいね。

話題入り♡感謝♡一手間加えるだけで大量の油はもう必要なし！！なすが油を吸ってしまうのを減少させます。

油を吸ってトロトロの茄子はおいしい！が、カロリーも気になる。これでカロリーを気にせずトロトロ茄子を楽しんで下さい。

焼きナスでも煮びたしでもナムルでも・・・我が家では定番のナスの調理法です。

下準備で茄子をしんなりさせるから、油の量が少なく済みます。お試しあれ(^_^)v

ナスを油で炒めただけ。

大量なすの消費メニュー！なすは油と相性抜群❣️オイルの量が気になる方は少なめで作ってください◎

揚げナスは美味しいですが茄子の油の吸い具合でカロリーが気になるのでダイエット中だったりの方にオススメです(^^)

味は濃い方が美味しいですが、気になる方は水で薄めてください。ナスが大きい時は、半分に切ってね(^-^)/