じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、チンか茹でて柔らかくしフォークで潰す。

器に半量ずつ分け、★と●でそれぞれ味付けしてよく混ぜる。

パンに3のポテサラ→チーズ→青のり→パンの順に乗せて挟む。食パンなら端を手で押さえて密着させる。

トースターでこんがり焼いて食べやすい大きさに切ったら出来上がり♪