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ほうれん草と茹で鶏のカレー
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ほうれん草と茹で鶏のカレー-レシピのメイン写真

ほうれん草と茹で鶏のカレー

クックWUAD3I☆
クックWUAD3I☆ @cook_40255667

野菜直売所でちじみホウレンソウが手に入ったので作りました
このレシピの生い立ち
インドカレーで食べたほうれん草のカレーを作ってみたくなり挑戦しました。

野菜直売所でちじみホウレンソウが手に入ったので作りました
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インドカレーで食べたほうれん草のカレーを作ってみたくなり挑戦しました。

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ほうれん草と茹で鶏のカレー

クックWUAD3I☆
クックWUAD3I☆ @cook_40255667

野菜直売所でちじみホウレンソウが手に入ったので作りました
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インドカレーで食べたほうれん草のカレーを作ってみたくなり挑戦しました。

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材料

4人分
  • ちじみほうれん草 一袋(8把)
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 2個
  • 鶏もも肉 1枚
  • 鰹節(厚削り) 3枚
  • 出汁昆布 1枚
  • にんにく 2片
  • 生姜 1片
  • チーズ(とろけるタイプ) 180g
  • 生クリーム 200ml
  • カレー粉 大匙4
  • トマト缶(カット) 1缶
  • バター(有塩) 少々
  • 塩 適量
  • 粉チーズ 適量
  • 一味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    小鍋に水800mlと鰹節、出汁昆布、塩大匙1を入れ弱火でで出汁が出るまで煮出します。(沸騰禁物)

  2. 2

    鶏もも肉に塩を振り10分程なじませます。

  3. 3

    1で作った出汁から鰹節と昆布を取り出し、2の鶏もも肉を入れ中火で20分~30分くらい茹でます。

  4. 4

    別の鍋にお湯を沸かし、ほうれん草をした茹でします。
    茹で時間は沸騰したお湯に入れて色が変わったらOK(約5~10秒)

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方4写真
  5. 5

    人参の皮をむきおろします。(面倒な方は細かく刻んでミキサーでもOK)

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方5写真
  6. 6

    ほうれん草と鶏の茹で汁お玉4杯~5杯を入れてミキサーでペースト状にします。

  7. 7

    玉ねぎ、にんにく、生姜をそれぞれみじん切りにします。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方7写真
  8. 8

    玉ねぎのみじん切り半量と生姜、にんにくのみじん切り、鶏の茹で汁お玉2杯を加えミキサーでペースト状にします。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方8写真
  9. 9

    茹でた鶏もも肉から皮を外します。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方9写真
  10. 10

    鶏皮を細切れにします。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方10写真
  11. 11

    もも肉を5~8ミリ厚にスライスします。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方11写真
  12. 12

    スライスした鶏もも肉を3~4センチくらいにカットします。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方12写真
  13. 13

    鶏皮をフライパンに入れて弱火で炒め鶏油を作ります。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方13写真
  14. 14

    鶏皮を取り除き、カットした鶏肉を鶏油がなじむように炒めます。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方14写真
  15. 15

    カレー粉大匙1を振りなじませます。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方15写真
  16. 16

    人参のすりおろしを加え火を通します。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方16写真
  17. 17

    玉ねぎとにんにく、生姜のペーストを加え火を通します。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方17写真
  18. 18

    カットトマトの缶詰めを加え混ぜます。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方18写真
  19. 19

    ほうれん草のペーストを加え混ぜます。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方19写真
  20. 20

    カレー粉大匙3を加えよくなじませます。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方20写真
  21. 21

    生クリームを入れて馴染ませます。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方21写真
  22. 22

    チーズを入れて混ぜます。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方22写真
  23. 23

    玉ねぎのみじん切りを加えて軽く混ぜます。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方23写真
  24. 24

    バターを少々入れて馴染ませます。
    バターが溶けたら塩で味を調え完成

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方24写真
  25. 25

    お皿にご飯を盛りほうれん草と茹で鶏のカレーを掛けてお好みで粉チーズや一味を掛けて召し上がりください。

    • ほうれん草と茹で鶏のカレー作り方25写真

コツ・ポイント

玉ねぎのみじん切りを加えることで食感にアクセントを持たせます。

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クックWUAD3I☆
クックWUAD3I☆ @cook_40255667
2016/01/11 06:48に公開

このレシピのキーワード

カレー 茹で鶏 にんじん トマト缶 鶏もも肉 生クリーム かつお節 にんにく バター カレー粉 チーズ 玉ねぎ しょうが ちぢみほうれんそう

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