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シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄
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シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄-レシピのメイン写真

シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

レンジで加熱した南瓜、バターで炒めた玉ねぎ、牛乳、コンソメをミキサーにかけるだけの簡単パンプキンポタージュスープ✨☺⛄
このレシピの生い立ち
以前、友達の家でパンプキンポタージュスープ✨をごちそうになって凄く美味しかったのでレシピを教えてもらいました❗友達はミキサーで混ぜ合わせて鍋で温めていました❕コーヒーフレッシュやパセリで飾って我が家風にアレンジしました✨(^q^)☺⛄

レンジで加熱した南瓜、バターで炒めた玉ねぎ、牛乳、コンソメをミキサーにかけるだけの簡単パンプキンポタージュスープ✨☺⛄
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材料

3人分
  • 南瓜 1/4個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • バター 大さじ2
  • 牛乳 300cc
  • コンソメ(固形) 1個
  • 塩コショー 少々
  • コーヒーフレッシュ 3個
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    南瓜を一口大に切って耐熱容器に入れてレンジで柔らかくなるまで800wで6分ぐらい加熱して中身をスプーンでくり抜く。

  2. 2

    鍋を熱してバターを溶かして薄切りにした玉ねぎを半透明になるまで炒める。

  3. 3

    あら熱をとった1と2と牛乳とコンソメをミキサーに入れて混ぜ合わせて塩コショーで味を調節する。

  4. 4

    4をスープ皿に注いでコーヒーフレッシュとパセリで飾る。

  5. 5

    南瓜1/2 個タマネギ二個バター30〜40g 牛乳800ccコンソメ2〜3個(細かく刻む)でブレンダーでポタージュにも!

    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方5写真
    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方5写真
    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方5写真
  6. 6

    (5)を味見して塩コショーで味を整える!スープ皿にも装い白ごまクリープ粉末パセリon!

    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方6写真
    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方6写真
    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方6写真
  7. 7

    (6 )南瓜のポタージュを注ぎ口のついたボウルに注ぎジッパーに注いで空気を抜きながらジッパーに入れて冷凍保存!牛乳消費!

    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方7写真
    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方7写真
    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方7写真
  8. 8

    (7)南瓜のポタージュとピーマンの肉詰めの夕御飯にも!余り南瓜の皮と大根の皮で金平にも糖質制限ピーマンの肉詰め弁当にも!

    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方8写真
    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方8写真
    • シンプル❕パンプキンポタージュスープ☺⛄作り方8写真

コツ・ポイント

具材をミキサーで混ぜ合わせるだけ❕夏は冷蔵庫で冷やしておいて冷製スープにします❗我が家では温スープでも食事のときにレンジで温めてからコーヒーフレッシュとパセリで飾ります❕勿論ミキサーで混ぜ合わせたものを鍋で温めても美味しいです(^q^)☺⛄

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minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
2019/04/18 09:48に公開
日本
私の料理のコンセプトは基本「まごわやさしい(栄養素)」「医食同源」「SDGs」「安全」紀貫之の「土佐日記」風に言ってみると「誰でも出来る料理というものを私もしてみんとてすなるなり」と言った所ですね。私を支えてくれた家族と楽しい愛娘のためにも楽しく呑気に生きます。立派でユーモア溢れる父娘にも。今頃は中高生でなく主に中高年の食事作りにも。私はあんまり美辞麗句を並べると言葉が一人歩きする時もあるので感謝してフツーの主婦にも。しかしながら未熟であった私の人生は紆余曲折で遠回りして辿り着いた今ですが八つ歳上の家族と出逢い若く結婚して心優しく可愛らしい愛娘を産み落としたのが私の人生における一番の功績だと想ってます。私は何にもしてあげられなかったけれど幸せなお母さんさせてもらいました。COOKPADは基本ポンコツな私の料理の覚書と記録。料理はたいした腕でないけど一応愛娘にもレシピを伝承しようと想って始めたCOOKPAD。今の私は体調を崩した私に代わり幼少期から愛情たっぷり愛娘を育ててくれた母親の料理を即ちおばあちゃんの味を愛娘に伝えようと料理をすることにも。しかしながら気合い入れすぎの時の料理と時短料理の時の落差ありすぎで申し訳ない。食事と運動と睡眠のバランスにも。重ねて申しますが愛娘と家族と支えてくれたみんなのためにも心身ともにブレることなく健康第一をモットーにも。母親が幼き愛娘の優秀な養育係。「♪アジアの純真」(PUFFY)「♪どんなときも」(槇原敬之)「♪明日の記憶」(嵐)「♪そばかす」(Judy&Mary)「♪BabyBaby」(岡村孝子)「♪やさしさに包まれたなら」(松任谷由実)「♪明日の私」(竹内まりや)「♪エーデルワイス」(映画「The Sound of Music」)「♪愛をこめて花束を」(Superfly)「♪残したい花について」(岩崎宏美)「♪世界で一つだけの花」(SMAP)「♪トイレの神様」(植村花菜)「♪ Let It Be」(The Beatles)(以前から私も好きな歌でしたが愛娘が結婚式の時にも両親への素晴らしい手紙を読んでくれた時にも流れていて一層好きになった歌にも)「♪花の子ルンルン」(アニメ)「♪未来へ」(Kiroro)「♪蕾」(コブクロ)「♪Yesterday Once More」(カーペンターズ)「♪少年時代」(井上陽水)「♪大きな古時計」(童謡)可愛いお花が沢山咲き誇る春にも苺が旬の季節になると私は愛娘の大好物の手作りの苺のムースを毎年しばしば作りました。かつて愛娘にも作った苺のムースの写真をアップ。持病があるので疲れやすくなり規則正しい健康的な生活と冷凍ストック作りが欠かせません。こう見えても私は朝5時に起きて食事を用意するという生活を継続していて真面目すぎる所もあり息が詰まりそうになることもあるのでグータラの時間も意識して作るようにしてます。私は家族と愛娘のことだけ考えてればよいよう。愉快な愛娘にも助けられました。何卒よろしくお願いします。「minmo(みんも)」は愛娘幼き日の葡萄の呼び名で愛娘との想い出は楽しかったのでユーザー名を「minmo2✳️2」にも。私は腕はたいしたことありませんがまぁ取り柄ないのと家族が胃腸の繊細なアスリートなのでブレることなく楽しく料理頑張ります。料理は平和ですね。平和の継続にも。衣食住のバランスのとれてる母親を見習いフツーの主婦にも。花より団子だった私が今頃は何ということでしょう。歳を重ねると母親に似てくるのか花のある生活に憧れて食卓にも庭の花を飾ったりしてます。何卒宜しくお願いします。
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