CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単！ゴーヤ茄子たこのにんにく醤油炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単！ゴーヤ茄子たこのにんにく醤油炒め-レシピのメイン写真

簡単！ゴーヤ茄子たこのにんにく醤油炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

にんにく醤油が食欲アップです
このレシピの生い立ち
たこを買ったのでガーリック醤油炒めにしました
茄子とゴーヤがあったので加えてみました

にんにく醤油が食欲アップです
このレシピの生い立ち
たこを買ったのでガーリック醤油炒めにしました
茄子とゴーヤがあったので加えてみました

もっと読む

簡単！ゴーヤ茄子たこのにんにく醤油炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

にんにく醤油が食欲アップです
このレシピの生い立ち
たこを買ったのでガーリック醤油炒めにしました
茄子とゴーヤがあったので加えてみました

にんにく醤油が食欲アップです
このレシピの生い立ち
たこを買ったのでガーリック醤油炒めにしました
茄子とゴーヤがあったので加えてみました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ゴーヤ 1/2
  • 茄子 1本
  • たこ 少々
  • 人参 少々
  • 塩胡椒 少々
  • タレ
  • 減塩醤油 小さじ1
  • 酢 小さじ1
  • 砂糖(ラカント) 小さじ1
  • ガーリックチップ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    茄子は薄切りにしてすぐ水に漬けてアク抜き
    袋に入れてレンジ600w30秒チン

    • 簡単！ゴーヤ茄子たこのにんにく醤油炒め作り方1写真
  2. 2

    人参を千切り
    たこを小さく
    ゴーヤは種とワタを取って薄切り

    • 簡単！ゴーヤ茄子たこのにんにく醤油炒め作り方2写真
  3. 3

    多めに油で人参とゴーヤに塩胡椒して炒める

    • 簡単！ゴーヤ茄子たこのにんにく醤油炒め作り方3写真
  4. 4

    茄子とタコを加えて軽く炒めてたれを加えて軽く炒めて完成

    • 簡単！ゴーヤ茄子たこのにんにく醤油炒め作り方4写真

コツ・ポイント

茄子はレンチンして油を吸いすぎないようにしてヘルシーに！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/08/18 17:56に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの なす ゴーヤ にんじん たこ 減塩醤油

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 洋風豆腐ステーキ！プチトマトバジルソース
  2. トロねば♪オクラと椎茸のお味噌汁♪
  3. 大葉と納豆のチャーハン
  4. 簡単！ポテサラちくわ天
  5. ご飯に合う！生きくらげと椎茸の佃煮
  1. ☆スパゲッティサラダ☆
  2. 研究成果❁簡単美味しい手抜き豚の角煮♬
  3. 簡単！オクラのチーズパン粉焼き
  4. なすとツナのレモンポン酢漬け
  5. 下味冷凍 ど定番な鶏照り焼き
  6. Mexican Lasagna
  7. [Vegan] Apple Cider Donuts
  8. Hamburger and Rice
  9. Beef and cheese manicotti
  10. Chicken Curry with Rice
  1. 青い部分消費❣ネギチーズチヂミ
  2. ミートボールのホワイトソース煮込み
  3. 超簡単バカタレの枝豆ご飯
  4. 焼きエビの簡単！炊き込みご飯！
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19666325
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close