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ノンオイル塩昆布ピーマン
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ノンオイル塩昆布ピーマン-レシピのメイン写真

ノンオイル塩昆布ピーマン

chicory416
chicory416 @cook_40126631

味付けは塩昆布を混ぜるだけ。ノンオイルでヘルシーな、簡単レンチンレシピです。
このレシピの生い立ち
時間が無いけれどもう一品欲しいという時に、目に付いた材料で。塩昆布は便利食材ですね。

味付けは塩昆布を混ぜるだけ。ノンオイルでヘルシーな、簡単レンチンレシピです。
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時間が無いけれどもう一品欲しいという時に、目に付いた材料で。塩昆布は便利食材ですね。

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chicory416
chicory416 @cook_40126631

味付けは塩昆布を混ぜるだけ。ノンオイルでヘルシーな、簡単レンチンレシピです。
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時間が無いけれどもう一品欲しいという時に、目に付いた材料で。塩昆布は便利食材ですね。

味付けは塩昆布を混ぜるだけ。ノンオイルでヘルシーな、簡単レンチンレシピです。
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材料

  • ピーマン 5〜6個
  • 塩昆布 15〜20g
  • 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    ピーマンを2〜3ミリの千切りにする

  2. 2

    耐熱容器に入れラップをして、600Wで2分レンジにかける

    • ノンオイル塩昆布ピーマン作り方2写真
  3. 3

    一度取り出し、塩昆布を加えてざっくり混ぜて、再びレンジに1分30秒かける

    • ノンオイル塩昆布ピーマン作り方3写真
  4. 4

    取り出してよく混ぜたら、白ごまを散らす

    • ノンオイル塩昆布ピーマン作り方4写真

コツ・ポイント

塩昆布20gだとしっかり濃い味つけになります。薄味が好みなら15gで。ピーマンのしんなり具合も、レンジにかける時間を増やして調節できます。

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chicory416
chicory416 @cook_40126631
2019/04/23 02:54に公開
身体にやさしい美味しいものを作る事が大好きです。
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ピーマン 塩こんぶ

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