ダイエット！玉子でニラチヂミ風 だんどり亭 @dandori 小麦粉の代わりに卵でチヂミ！！このレシピの生い立ち卵だけでチヂミ風に焼いたら・・・結構いけます もっと読む 小麦粉の代わりに卵でチヂミ！！このレシピの生い立ち卵だけでチヂミ風に焼いたら・・・結構いけます もっと読む ダイエット！玉子でニラチヂミ風 だんどり亭 @dandori 小麦粉の代わりに卵でチヂミ！！このレシピの生い立ち卵だけでチヂミ風に焼いたら・・・結構いけます もっと読む 小麦粉の代わりに卵でチヂミ！！このレシピの生い立ち卵だけでチヂミ風に焼いたら・・・結構いけます もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ニラ 1/2袋 エリンギ(小) 1本 かぼちゃ 30g 卵 2個 ごま油 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラを3cm程に切るエリンギを細切りかぼちゃを薄切り 2 油少々でがぼちゃ、エリンギ、ニラをじっくり炒めながら順番に加える 3 かぼちゃが柔らかくなったら卵と合わせる 4 片面2分づつ焼くごま油を少し淵から加えて強火で両面を軽く焦がして完成 コツ・ポイント 卵で焼き時間が短いので具を先に炒めます 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19669568 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/02/26 02:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード ニラ かぼちゃ エリンギ 卵 似たレシピ その他のレシピ 「＠：3.4体はやがてヴィ 簡単★和風のかぼちゃホワイトシチュー あごだしスープ スクイーズ 包丁まな板なし！５分でカサ増し☆ズボラチャーハン 節約簡単☆豚こま肉ともやしのネギ塩炒め えのき入り！鶏むね肉つくねの中華照り焼き 簡単！豚バラともやしDEフライパン蒸し♪ 水餃子【餃子鍋、スープ餃子にも】 昔ながらの餡子の作り方 No BBQ Boneless Ribs Dreamsicle Trifle Spinach & Mushroom Omelette Chocolate Molten Cake Crab Meat imitation salad ７色 マジカルポップコーン うめ～っ♪マヨこぶ茶～はん☆ お弁当にぴったりなニンジンの炊き込み御飯 余った餃子の皮を簡単リメイク！チーズ揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19669568
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