ヘルシー！カリフラワーライスで高菜ライス
くまくまくまっち @cook_40154458
ダイエット中でも、もりもりご飯が食べたくて
噂のカリフラワーライスで作ってみました
このレシピの生い立ち
高菜ライスが食べたくて、カリフラワーライスで作ってみたらご飯を炒めるより簡単でパラパラになり美味しい！お米と言われてもあまりわからないかも？
ヘルシー！カリフラワーライスで高菜ライス
ダイエット中でも、もりもりご飯が食べたくて
噂のカリフラワーライスで作ってみました
このレシピの生い立ち
高菜ライスが食べたくて、カリフラワーライスで作ってみたらご飯を炒めるより簡単でパラパラになり美味しい！お米と言われてもあまりわからないかも？
アプリでひらく作り方
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今回は、イオンで購入したトップバリューのカリフラワーライスを使用しました
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- 2
高菜は市販の味付済み、油炒済みの高菜を使用しました
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- 3
カリフラワーライスを一人前（半袋150g）凍ったままフライパンに投入！とにかく水分がなくなるまで炒める
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- 4
刻んだ高菜、刻みネギを投入
炒める -
- 5
卵を割り入れ、急いで崩し
パラパラになるまで炒める -
- 6
高菜の種類（塩分）により、醤油やゴマを追加し完成
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- 7
ゆかりりりーさん
コメントがないままアップになってしまいました_(:3 」∠)_
すみません！！
つくれぽ感謝です！
コツ・ポイント
とにかく、はじめに冷凍したままのカリフラワーライスを水分がなくなるまで炒めること
今回は、テフロン加工のフライパンなので
油をひきませんでしたが焦げ付くフライパンなら油をひいて炒めてください
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19669946
