バター＆生クリーム不要！ヘルシードリア
ぶたせれぶ @cook_40066246
こってりなドリアも、牛乳＆片栗粉で代用するのでヘルシー♪ サッパリめのクリーミーなローカロリー「ヘルシードリア」
このレシピの生い立ち
クリーム系が好きな旦那さま。でも夜にこってりは避けたい・・・
そこで、ヘルシーにドリアやグラタンが作れないかと思い、作ってみました！
バター＆生クリーム不要！ヘルシードリア
こってりなドリアも、牛乳＆片栗粉で代用するのでヘルシー♪ サッパリめのクリーミーなローカロリー「ヘルシードリア」
このレシピの生い立ち
クリーム系が好きな旦那さま。でも夜にこってりは避けたい・・・
そこで、ヘルシーにドリアやグラタンが作れないかと思い、作ってみました！
作り方
- 1
牛乳を温めコンソメを入れて溶かし、水溶き片栗粉でとろみをつけとろけるチーズを適量入れる。
- 2
残っていたチキンライスや白いご飯をちょっとバターライスにしたりしてライスを作る。エビやシメジなどは一緒に炒める。
- 3
器を水でぬらし、ライスを盛り、上に茹でたブロッコリーととろけるチーズをのせて２５０度に余熱したオーブンで８－１０分焼く。
コツ・ポイント
バターを使用しないことでとってもヘルシーなドリアになります。
ホワイトソースにチーズを少し混ぜておくことで、食べてる最中もとろーりが続きますので、物足りなさは軽減。
似たレシピ
-
胃にやさしい☆山芋チキンクリームドリア 胃にやさしい☆山芋チキンクリームドリア
Yahoo!トップページ掲載♡ホワイトソースを山芋と牛乳で代用したヘルシーなドリア。味はあっさり～でも満足感ありです❤
-
-
-
-
-
たった8分★冷凍チキンライスで本格ドリア たった8分★冷凍チキンライスで本格ドリア
濃厚なドリアがたった8分で完成する、ずるいレシピです（笑）リゾットなら5分！簡単な3工程とは思えない味です☆
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19672497
