ぶたせれぶ

豚バラ • もやし • エバラ焼き肉のたれ中辛

ささみ • かいわれ • キムチ • ごま油 • 塩 • ささみ加熱用に料理酒

豆もやし • 塩 • ごま油 • 塩 • 醤油 • ラー油 • 白すりゴマ • すりおろしニンニク

お米 • おこわにする場合は半分もち米に • お水 • お塩 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 牛コマ • ごぼう • ニンジン • 油揚げ

コンソメキューブ • 牛乳 • クレイジーソルト砂糖 • 片栗粉水 • 残りご飯でもチキンライスでもOK • ブロッコリー • シメジエノキなど • １口サイズに切ったボイルエビ • とろけるチーズ

ピーマン • 豚ひき肉 • 水煮タケノコ • 干しシイタケの戻したもの • 生姜 • ごま油 • 醤油 • お酒 • 椎茸の戻し汁 • 片栗粉 • 小麦粉

アスパラ • エノキ • とろけるチーズ • クレイジーソルト • 桃屋のきざみニンニク

とりもも肉 • 小麦粉 • クレイジーソルト • カレー粉 • 生クリーム • タマネギ

鶏ささみ • キムチ • ザーサイ • こぶ茶 • ごま油 • キュウリ

アボカド • レタス • プチトマト • 豆腐または、クリームチーズ • クレイジーソルト • エキストラバージンオイル

ジャガイモ • ニンジン • 胡瓜 • ゆで卵 • 玉ねぎ • お酢 • クレイジーソルト • マヨネーズ

豚ロース • いんげん • 片栗粉 • クレイジーソルト • めんつゆ • 酒 • みりん