簡単ヘルシーなローストポークのサラダ

ローストポークのままでも充分おいしいですが、食欲のない暑い夏にはサラダ仕立てにすると食べやすくて栄養も◎です。
このレシピの生い立ち
ローストポークをつくるのは好きなのですが、丼にしたりすると重くなってしまうのでサラダ感覚で軽く食べられるメニューを考えてみました。
簡単ヘルシーなローストポークのサラダ
ローストポークのままでも充分おいしいですが、食欲のない暑い夏にはサラダ仕立てにすると食べやすくて栄養も◎です。
このレシピの生い立ち
ローストポークをつくるのは好きなのですが、丼にしたりすると重くなってしまうのでサラダ感覚で軽く食べられるメニューを考えてみました。
作り方
- 1
豚肉をキッチンペーパーでよく拭き取り、マジックソルトを良くすり込む。
- 2
密封容器に入れて、冷蔵庫で半日〜一晩マリネする。
- 3
フライパンにオリーブオイル(分量外)をひき、マリネした豚肉の表面を強火で焼く。
- 4
焼き色がしっかり付いたら、オーブンに入れ160度で30分焼く。
- 5
余熱で火を入れるのでオーブンの扉を閉じたまま20分待つ。
- 6
竹串を刺して少しピンクがかった肉汁が出てきたらローストポークの完成(そのままでも美味しいです)
- 7
肉を焼いている間に紫玉ねぎを薄切りにし水にさらし、トマトもスライスしておきます。
- 8
■のうち、オリーブオイル以外を小鍋にいれて火にかけアルコールを飛ばす。火から下ろして冷ましてからオリーブオイルを加える
- 9
皿に紫玉ねぎとトマトを盛りつけ、薄切りにしたローストポークを乗せる
- 10
最後に⑧のドレッシングをよく混ぜてから、回しかける、仕上げにクレソンを乗せたら完成
コツ・ポイント
ローストポークをつくる行程があるので長くなってしまいましたが難しい事は一切無しの誰でも美味しくつくれるメニューです。
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