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なすのあっさり煮 常備菜に♪
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なすのあっさり煮 常備菜に♪-レシピのメイン写真

なすのあっさり煮 常備菜に♪

ティ✨
ティ✨ @cook_40086094

薬味が効いて絶品(^^♪油で揚げないけれど煮びたしのようにあっさりすぎずご飯とすいすいたべられます
このレシピの生い立ち
夏バテ気味の主人にあっさりとしてするっと食べるものはないかと思った時に作りました
ナスを揚げると脂っこくなくなるのでナスとの相性も良い油も少々入れつつ鶏肉のたんぱく、薬味もとれ相性の良い一品になりました

薬味が効いて絶品(^^♪油で揚げないけれど煮びたしのようにあっさりすぎずご飯とすいすいたべられます
このレシピの生い立ち
夏バテ気味の主人にあっさりとしてするっと食べるものはないかと思った時に作りました
ナスを揚げると脂っこくなくなるのでナスとの相性も良い油も少々入れつつ鶏肉のたんぱく、薬味もとれ相性の良い一品になりました

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なすのあっさり煮 常備菜に♪

ティ✨
ティ✨ @cook_40086094

薬味が効いて絶品(^^♪油で揚げないけれど煮びたしのようにあっさりすぎずご飯とすいすいたべられます
このレシピの生い立ち
夏バテ気味の主人にあっさりとしてするっと食べるものはないかと思った時に作りました
ナスを揚げると脂っこくなくなるのでナスとの相性も良い油も少々入れつつ鶏肉のたんぱく、薬味もとれ相性の良い一品になりました

薬味が効いて絶品(^^♪油で揚げないけれど煮びたしのようにあっさりすぎずご飯とすいすいたべられます
このレシピの生い立ち
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材料

  1. なすび 2本
  2. 鶏ミンチ 100g
  3. 出汁 200cc
  4. 酒 大さじ1
  5. みりん 小さじ1
  6. うすくち醤油 大さじ1
  7. 生姜千切り ひとかけ
  8. アマニ油ない場合はオリーブ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ナスは縦半分に切った後斜めに切っておく

    • なすのあっさり煮 常備菜に♪作り方1写真
  2. 2

    出汁・鶏ミンチを鍋にいれミンチはほぐしてから火をかける
    弱火で

    • なすのあっさり煮 常備菜に♪作り方2写真
  3. 3

    沸騰してきたらナス・酒・みりん・うすくち醤油・しょうが・油をいれ
    沸騰して5分ほど煮込む

    • なすのあっさり煮 常備菜に♪作り方3写真
  4. 4

    火を消しふたをして蒸らす。5分。ナスがふっくらやわらかくなります!お好みで冷やして常備菜としてもグー!

コツ・ポイント

なすをとろとろに仕上げてさっぱりだけど濃くのあるのど越しの良さが決めてです
生姜がきいていてごはんがあっさりすすみます~
夏バテ解消にお役立て下されば幸いです

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ティ✨
ティ✨ @cook_40086094
2017/08/23 02:28に公開
主婦になってから料理を覚え始めて早19年目になりました。おいしい!が一番 ✨な健康おたくです体にやさしい 優しいレシピ を目指しています
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