カボチャを洗いサイコロ状に切ります。

ボールにカボチャを入れレンジでチン!
(600wで4分→様子をみて2分チンしました)

熱いうちにフォークで潰します。

潰したカボチャに
練乳・ゴマ・塩コショウ・ウィンナーを入れて混ぜコロッケの形に整えます。

4に小麦粉・卵・水をといた液→パン粉をつけ油で揚げます。

カボチャに火は通っているので、さっと色がつく程度に揚げたら完成～☆