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レンジで簡単！アスパラのオイスタトマト煮
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レンジで簡単！アスパラのオイスタトマト煮-レシピのメイン写真

レンジで簡単！アスパラのオイスタトマト煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

調味料少々でレンチン♪
このレシピの生い立ち
アスパラとムネ肉の簡単炒めにしようとしてレンチンに変更

調味料少々でレンチン♪
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レンジで簡単！アスパラのオイスタトマト煮

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材料

  1. アスパラガス 3本
  2. ムネ肉 100g
  3. とまと(小) 1個
  4. オイスターソース 小さじ1/4
  5. 減塩醤油 小さじ1/2
  6. 酒 小さじ1
  7. 片栗粉 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    アスパラの端を1cm切り4等分
    ムネ肉を薄切り
    トマトを小さく切る

    • レンジで簡単！アスパラのオイスタトマト煮作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボールで材料をすべて合わせて混ぜる
    ラップしてレンジ600w2分チン

    • レンジで簡単！アスパラのオイスタトマト煮作り方2写真
  3. 3

    片栗粉を水で溶いて加えて混ぜ
    レンジ30秒チンで混ぜてとろみが出たら完成

    • レンジで簡単！アスパラのオイスタトマト煮作り方3写真

コツ・ポイント

具から水が出るので味は薄めです
お好みで調整してください

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/07/09 22:40に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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