CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単Oil不使用☆なすのキーマカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単Oil不使用☆なすのキーマカレー-レシピのメイン写真

簡単Oil不使用☆なすのキーマカレー

kotorier
kotorier @cook_40047562

ダイエット中でもカレーが食べたい!
そんなのときのお助けレシピです。
このレシピの生い立ち
母から教えてもらった簡単キーマカレーです。
油を使わないヘルシーカレー☆
ひき肉の半量をえのきのみじん切りに変えるとさらにカロリーダウンできます。

ダイエット中でもカレーが食べたい!
そんなのときのお助けレシピです。
このレシピの生い立ち
母から教えてもらった簡単キーマカレーです。
油を使わないヘルシーカレー☆
ひき肉の半量をえのきのみじん切りに変えるとさらにカロリーダウンできます。

もっと読む

簡単Oil不使用☆なすのキーマカレー

kotorier
kotorier @cook_40047562

ダイエット中でもカレーが食べたい!
そんなのときのお助けレシピです。
このレシピの生い立ち
母から教えてもらった簡単キーマカレーです。
油を使わないヘルシーカレー☆
ひき肉の半量をえのきのみじん切りに変えるとさらにカロリーダウンできます。

ダイエット中でもカレーが食べたい!
そんなのときのお助けレシピです。
このレシピの生い立ち
母から教えてもらった簡単キーマカレーです。
油を使わないヘルシーカレー☆
ひき肉の半量をえのきのみじん切りに変えるとさらにカロリーダウンできます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人分
  • 合い挽き肉 300g
  • なす 2~3本
  • たまねぎ 小さいもの1個
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • ウスターソース 大さじ1/2
  • ケチャップ 大さじ1+1/2
  • カレー粉 大さじ2
  • はちみつ 大さじ1
  • パセリ 適量
  • ごはん 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    たまねぎはみじん切り、なすは縦4つに切り小さめの乱切りにします。

  2. 2

    フライパンにたまねぎ・にんにく・ひき肉を入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

    塩・こしょうをふり、水1カップを注いだら、なすも加えてざっくり混ぜ合わせ、ふたをして5分ほど煮ます。

  4. 4

    ふたを取って全体的にまたざっくり混ぜたら、しょうゆ・ウスターソース・ケチャップ・カレー粉の順に入れます。

  5. 5

    強火で水分をとばすように炒めていきます。半分以上水分がとんだらはちみつを加え、塩・こしょう(分量外)で味をととのえます。

  6. 6

    ごはんにカレーをかけ、パセリのみじん切りやイタリアンパセリを飾ればできあがりです。

コツ・ポイント

はちみつの量ははちみつの種類やお好みで加減してください。
写真はパセリではなく、パクチーを飾っています。
母もわたしもパクチーが大好きなので、このカレーにもパクチーをのせて食べてます。笑

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

kotorier
kotorier @cook_40047562
2011/05/08 10:14に公開
見る専門ですが、よろしくお願いします☆
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー キーマ なす はちみつ カレー粉 玉ねぎ ご飯 ケチャップ 合い挽き

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 糸こん塩こんぶ
  2. 野菜キムチスープ
  3. かぼちゃのほくほくレンジ煮🎃
  4. 【使いきり】真あじのきな粉フライ
  5. 小松菜の粒マスタード和え
  1. ☆簡単*ココアバタークッキー☆
  2. ごはんがすすむ☆豚ロースのケチャップ炒め
  3. 竹の子の煮物〜田舎風の甘辛味〜
  4. しっとり甘さ控えめ❤私のどら焼き
  5. 【農家のレシピ】小松菜のナンプラー炒め
  1. 花形あんぱん
  2. おつまみにもどうぞ☆揚げ納豆!!
  3. みどりのお野菜のイタリアンサラダ
  4. ひよこ豆のディップ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19684049
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close