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♡Mana♬
♡Mana♬ @cook_40257462

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便秘解消&ダイエットに始めました!
ガンコな便秘が飲み始めた次の日から解消☆

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材料

1000㍉㍑
  • 小松菜 2株
  • バナナ 2本
  • リンゴ ½コ
  • プルーン 3コ
  • お水 2カップ
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作り方

  1. 1

    小松菜は、洗ってブツ切りにする

  2. 2

    バナナは皮をむきスジを取ってブツ切り

  3. 3

    リンゴは皮ごと使います!
    よーく洗って種と芯を取ってブツ切り

  4. 4

    ミキサーに水分の多いものを下から順番に入れてミキシング~☆

  5. 5

    胃がカラッポの時に飲むと栄養が効率良く吸収されます(*・ω・)ノ☆

コツ・ポイント

飲む前後40分~1時間は、何も食べないようにしてください
朝、噛むようにして飲むのがオススメです♪

果物・野菜はアレンジ自由♡
お好きな味を見つけてください♪

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2014/04/03 02:33に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 プルーン

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