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おいしい♡グリーンスムージー☆

♡Mana♬
♡Mana♬ @cook_40257462

これで便秘解消♪
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便秘解消&ダイエットに始めました！
ｶﾞﾝｺな便秘が飲み始めた次の日から解消☆

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材料

1000㍉㍑
  • 小松菜 2株
  • ﾊﾞﾅﾅ 2本
  • ﾘﾝｺﾞ ½ｺ
  • ﾌﾟﾙｰﾝ 3ｺ
  • お水 2ｶｯﾌﾟ
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作り方

  1. 1

    小松菜は、洗ってﾌﾞﾂ切りにする

  2. 2

    ﾊﾞﾅﾅは皮をむきｽｼﾞを取ってﾌﾞﾂ切り

  3. 3

    ﾘﾝｺﾞは皮ごと使います！
    よーく洗って種と芯を取ってﾌﾞﾂ切り

  4. 4

    ﾐｷｻｰに水分の多いものを下から順番に入れてﾐｷｼﾝｸﾞ～☆

  5. 5

    胃がｶﾗｯﾎﾟの時に飲むと栄養が効率良く吸収されます(*･ω･)ﾉ☆

コツ・ポイント

飲む前後40分～1時間は、何も食べないようにしてください
朝、噛むようにして飲むのがｵｽｽﾒです♪

果物・野菜はｱﾚﾝｼﾞ自由♡
お好きな味を見つけてください♪

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2014/04/03 02:33に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 プルーン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19687941
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