袋でまぜまぜ☆もやしとおからのお好み焼き ゆみこ1008 @cook_40099999 激安でヘルシー！でも、食べ応えのあるお好み焼きです☆このレシピの生い立ちおからが大好きで もっと読む 激安でヘルシー！でも、食べ応えのあるお好み焼きです☆このレシピの生い立ちおからが大好きで もっと読む 袋でまぜまぜ☆もやしとおからのお好み焼き ゆみこ1008 @cook_40099999 激安でヘルシー！でも、食べ応えのあるお好み焼きです☆このレシピの生い立ちおからが大好きで もっと読む 激安でヘルシー！でも、食べ応えのあるお好み焼きです☆このレシピの生い立ちおからが大好きで もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 20cmフライパン二枚分 ○卵 1個 ○豆乳または牛乳、水 大さじ2 ○片栗粉 大さじ4 ○おから 200g ○顆粒かつおだし 小さじ1 もやし 100g ハム（粗みじん切り） 30g ソース 少々 マヨネーズ 少々 かつお節 少々 青のり 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ビニール袋に○を全て加えてよく混ぜる。もやしとハムを加えて、もやしをよくもみながら砕く。 2 フライパンにサラダ油を敷き、半量をフライパンに入れて丸く整形する。火をつけて、弱めの中火で両面焼く。目安:片面3分〜 3 ソースやマヨネーズなど、好みでかけて召し上がれ☆ コツ・ポイント 薄く広げて、両面カリッとするまで焼いて食べるのがおすすめです☆ハムは、カニカマやウィンナーでもおいしいです☆他が淡白なので、旨味のある食材を少し入れてください♪カロリーを気にしなければ、とろけるチーズを乗せてもおいしいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19688241 コピーしました！ ゆみこ1008 @cook_40099999 2016/03/01 23:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べるのも作るのも大好きで、産後太りが収まりません…（´-`）.｡oO（好き嫌いの激しい主人と偏食の娘が食べれるおかずを日々探求しています笑 もっと読む このレシピのキーワード お好み焼き 豆乳 おから もやし 片栗粉 ハム かつお節 牛乳 卵 似たレシピ その他のレシピ 小松菜と塩昆布の黒ごまナムル 「レモンかりんとう」を加えたマフィン ダイエット生活習慣予防腸内環境用卯の花！ 節約☆サクサク☆スコッチエッグ さばの竜田揚げ 鶏胸肉で＊豆腐の挟み焼き照り焼きマヨ＊ 沖縄おばぁ直伝♪フーチャンプル 簡単！ヘルシー！揚げないコロッケ 簡単✱揚げない✱ささみと大葉チーズフライ 時短*簡単*シンプル♪鶏手羽元の塩焼き Country Fried Steak Bacon and Honey BBQ Meatloaf Beef Stroganoff Vanilla Lemon Raspberry Layer Cake with Whipped Cream Buttercream Frosting Mike's Pan Fried Pork Yakisoba ほうじ茶豚 【簡単】はんぺんのチーズにら挟み焼き 【簡単】はんぺんのチーズにら挟み焼き 酢豚風★春野菜のレモンチキン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19688241
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