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私の便秘対策-レシピのメイン写真

私の便秘対策

LRR
LRR @cook_40257502

2人目出産後下剤なしではでなくなった私の便秘解消牛乳です。
このレシピの生い立ち
オリゴ糖が便秘にいいと聞き、洗い物を少なく簡単に済ませるため最終的にこれになりましたぁ〜

2人目出産後下剤なしではでなくなった私の便秘解消牛乳です。
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材料

1杯分
  1. 牛乳 コップ1杯
  2. オリゴ糖 大さじ1〜
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作り方

  1. 1

    コップにオリゴ糖と牛乳を少し入れ混ぜます。

  2. 2

    よく混ぜたら牛乳をさらに入れ混ぜます。

コツ・ポイント

オリゴ糖は溶けにくいので、初めに少なめの牛乳でよく混ぜてください。
お好みでオリゴ糖の量は増やしてもOKですが、入れすぎには注意を

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LRR
LRR @cook_40257502
2014/04/04 01:05に公開

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