①にツナ、みじん切りにした玉ねぎなどの具材を入れて混ぜます。
(小松菜、ホウレン草は先に茹でて小さめに刻んで加えます。)

混ぜたものを型に入れて、１８０度に余熱したオーブンで２０分焼きます。