キャベツとグリンピースのツナごはん
もりあん農園 @shironecocafe1999
グリンピースがおいしい季節到来♪おとなからおこちゃままで、大好きツナ缶で野菜も食べれてヘルシー♪
このレシピの生い立ち
春がくると毎年つくるツナピースごはん♪でも、野菜きらいだった農園の子たちに、知らないうちに野菜が食べれるためのアイデアごはんに♪
キャベツとグリンピースのツナごはん
グリンピースがおいしい季節到来♪おとなからおこちゃままで、大好きツナ缶で野菜も食べれてヘルシー♪
このレシピの生い立ち
春がくると毎年つくるツナピースごはん♪でも、野菜きらいだった農園の子たちに、知らないうちに野菜が食べれるためのアイデアごはんに♪
アプリでひらく作り方
- 1
お米は洗米し、30分浸水してざるに水切り。キャベツとニンジンは小さめのサイコロに切っておきます。
-
- 2
キャベツの活用メモ✏
-
- 3
✏芯は甘いんだよ～☀
-
- 4
捨てずに小さく切って入れましょう♪
-
- 5
エコメモ✏人参は皮と身のあいだに甘みが～✌状態がよければ皮つきのままつかいましょう。
-
- 6
炊飯ジャーに、米+野菜+ツナ(浸け汁も)+めんつゆ+水を入れて、塩少々を加えて味を調え、フタをして炊飯スイッチON！
-
- 7
炊き上がったら しゃもじで天地返しをして塩ゆでしておいたグリンピースを散らして出来上がりです。
-
- 8
うつわに盛り付けてどぞ～☀
-
- 9
いっただきまぁ～す♪
-
- 10
冷めてもおいしいからお弁当やおむすびにも～☀
-
- 11
農園レシピID : 17915607 塩だけ～はニガテ(笑)味つきグリンピースごはんも人気で～す♪
-
コツ・ポイント
キャベツの芯はごはんと炊くと甘いスープがでるので、捨てずに小さくきざんでおいしくECO～♪ツナ缶がオイル無添加の場合は、小さじ1のサラダ油を入れて炊いてくださいね。
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19689425
