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豆乳バナナヨーグルト
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豆乳バナナヨーグルト-レシピのメイン写真

豆乳バナナヨーグルト

パンプキンちぃ
パンプキンちぃ @cook_40227944

スプーン1本。トロトロ美味しく♪ホルモンバランスup★カルシウム補給★便秘解消!
このレシピの生い立ち
ホルモンバランス崩してる…便秘…カルシウム不足…を解消したくて、すべて入ったこの一杯を思い付きました。しかも美味しいので、私の毎朝の朝食です！
ヨーグルト、豆乳の種類、バナナの熟れ具合によって、結構味が変わります！

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このレシピの生い立ち
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ヨーグルト、豆乳の種類、バナナの熟れ具合によって、結構味が変わります！

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パンプキンちぃ
パンプキンちぃ @cook_40227944

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材料

一杯分
  1. 無調整豆乳(牛乳でも) 90グラム
  2. プレーンヨーグルト(自家製) 60グラム
  3. 冷凍完熟バナナ 50グラム
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作り方

  1. 1

    完熟バナナを50グラムづつ冷凍しておく。夜、冷凍庫から出したバナナをグラスに入れ、冷蔵庫で朝まで解凍する。

    • 豆乳バナナヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    あまーい水分が出たバナナをスプーンでドロドロに潰す。

    • 豆乳バナナヨーグルト作り方2写真
  3. 3

    プレーンヨーグルトを入れて混ぜる。自分で培養した方がまろやかです。

    • 豆乳バナナヨーグルト作り方3写真
  4. 4

    豆乳を入れて混ぜる。(豆乳苦手な人は牛乳でも美味しいです。が、豆乳苦手な人も十分美味しく飲めると思います！)

    • 豆乳バナナヨーグルト作り方4写真

コツ・ポイント

バナナを冷凍してから解凍するとあまーい汁が出て、砂糖等入れなくても美味しく出来ます！ヨーグルトは自家製ヨーグルト。手作りはよりマイルドです(^ー^)

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パンプキンちぃ
パンプキンちぃ @cook_40227944
2015/11/07 23:00に公開

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