ゴーヤを切ったの いちご家ふらり @cook_40100656 熟れたゴーヤはかなり苦味がなくなり、そのまま食べられますこのレシピの生い立ち覚え書き もっと読む 熟れたゴーヤはかなり苦味がなくなり、そのまま食べられますこのレシピの生い立ち覚え書き もっと読む ゴーヤを切ったの いちご家ふらり @cook_40100656 熟れたゴーヤはかなり苦味がなくなり、そのまま食べられますこのレシピの生い立ち覚え書き もっと読む 熟れたゴーヤはかなり苦味がなくなり、そのまま食べられますこのレシピの生い立ち覚え書き もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 大1本 ツナ缶 1缶 マヨネーズ 適量 豆苗やカイワレ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを半分に切り、中のワタとタネを取り、一口大に切る 2 ツナとマヨネーズを一緒に和える 3 お好みで豆苗やカイワレをちらす 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19694736 コピーしました！ いちご家ふらり @cook_40100656 2017/08/20 05:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単美味しく作りたいと思っています☆旦那や子どもにも作ってもらえるよう覚え書き。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ 豆苗 ゴーヤ かいわれ 似たレシピ その他のレシピ 夏の和えるだけ副菜！ゴーヤの塩麹和え 三色丼 ちくわ入りレンチンズッキーニ 簡単ゆで卵 アジの南蛮漬け 取り分け☆2歳も食べれるチーズタッカルビ レンジでチン！松茸の味お吸い物で茶碗蒸し メープルシロップでクッキー えのきと青梗菜のおひたし♬ とっても簡単★ズッキーニのトマトマリネ Peach Cobbler Honey Glazed Garlic Salmon Coconut Rice Sautéed Garlic Broccoli Honey Chicken with Sesame モンゴル料理 大根おろしソースのチキンステーキ 今ある少ない材料で♪脂っこくない豚の角煮 肉じゃがホットサンド https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19694736
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