ブロッコリーは小房に分け、ラップをかけてレンジで１分弱加熱する。

魚肉ソーセージは食べやすい大きさに切る。

フライパンにマヨネーズを入れて加熱し、ブロッコリー、魚肉ソーセージを炒める。

ブロッコリーが柔らかくなれば醤油、鰹節を加えて軽く炒めたら出来上がり。