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節約&美肌!クレソンサラダ☆
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節約&美肌!クレソンサラダ☆-レシピのメイン写真

節約&美肌!クレソンサラダ☆

ゆき姉1209
ゆき姉1209 @cook_40110971

安いのに栄養価満点!美容効果抜群の
クレソンを使ったサラダです☆
再生栽培可能なので、節約にも!
このレシピの生い立ち
クレソンが安かったので。
クレソンは栄養素が高く、
美容に良い成分がたっぷり!
ダイエットにも最適です☆

安いのに栄養価満点!美容効果抜群の
クレソンを使ったサラダです☆
再生栽培可能なので、節約にも!
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クレソンが安かったので。
クレソンは栄養素が高く、
美容に良い成分がたっぷり!
ダイエットにも最適です☆

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節約&美肌!クレソンサラダ☆

ゆき姉1209
ゆき姉1209 @cook_40110971

安いのに栄養価満点!美容効果抜群の
クレソンを使ったサラダです☆
再生栽培可能なので、節約にも!
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クレソンが安かったので。
クレソンは栄養素が高く、
美容に良い成分がたっぷり!
ダイエットにも最適です☆

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クレソンを使ったサラダです☆
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クレソンは栄養素が高く、
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材料

1~2人分
  • クレソン 1束
  • 玉葱 1個
  • 人参 1/2本
  • 舞茸 1かぶ
  • ミニトマト 4~6個
  • 塩コショウ 適量
  • 調味料
  • オリーブオイル 大さじ4
  • レモン汁(酢でも可) 大さじ4
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作り方

  1. 1

    くし切りにした玉葱、
    人参を入れ、ラップを
    かけて、人参に箸が、
    スッと通るまで加熱。
    目安は500wで3分。

    • 節約&美肌!クレソンサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    シリコンスチーマーか
    耐熱皿に舞茸を裂き、
    レンジで1分半加熱。

    • 節約&美肌!クレソンサラダ☆作り方2写真
  3. 3

    深めの皿に、
    加熱した野菜類を
    汁ごと入れ、ちぎった
    クレソンを乗せ、
    合わせた調味料、
    塩コショウをかけ混ぜる。

    • 節約&美肌!クレソンサラダ☆作り方3写真
  4. 4

    半分に切った
    ミニトマトを
    散らしたら完成☆

    • 節約&美肌!クレソンサラダ☆作り方4写真

コツ・ポイント

・レンジで加熱処理し、汁ごと
 使う事で、栄養素も丸ごとムダ無し!
・ドレッシングも簡単!!
・普段使いや、パーティーのサラダ、
 前菜としても!!

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ゆき姉1209
ゆき姉1209 @cook_40110971
2016/03/01 05:47に公開
☆料理大好き☆毎日自炊です☆安くて美味しいものを!簡単で美味しいものを!節約レシピ、時短レシピ等々、UPしていければと思います☆
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん ミニトマト まいたけ 玉ねぎ クレソン

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