フライパンひとつでできる簡単ごはん！
外で身体を動かすのも楽しくなるこの季節は旬のお野菜とお肉で元気な毎日を応援しよう！
このレシピの生い立ち
・春が旬のアスパラガスは食物繊維やアスパラギン酸（アミノ酸）を含みます。

・トマトのリコピンには抗酸化作用があり、加熱/油分と一緒に摂ることで効率よく吸収されます。

・牛肉の赤身の部分はたんぱく質、鉄、亜鉛などのミネラルを含みます。